시샤(물담배)는 몸에 나쁜가요? 종이담배와 어느 쪽이 더 해로운지도 조사!

최근 SNS의 보급과 함께 시샤(물담배)의 인기가 높아지면서 평소 담배를 피우지 않던 사람들도 시샤를 즐기는 사람들이 늘고 있습니다. 친구들과 외출할 때 시샤를 선택하는 젊은이들도 많아지면서 시샤바, 시샤카페 등 시샤 전문점도 많이 생겨나고 있습니다.
하지만 시샤는 몸에 좋지 않고 건강에 해롭다고 알려져 있습니다. 그래서 이번 기사에서는 시샤의 무엇이 몸에 좋지 않은지, 그 건강 위험성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! 종이담배와 비교했을 때 어느 쪽이 몸에 더 나쁜지, 그리고 건강에 덜 해로운 휴대용 시샤(전자 시샤)에 대해서도 소개할 예정이니 꼭 끝까지 읽어보시기 바랍니다!

시샤(물담배)란

시샤는 몸에 나쁜가요? 종이담배와 어느 쪽이 더 해로운지도 알아보겠습니다.
원래 시샤는 이슬람권이나 인도 등에서 행해지던 담배 흡연 방법의 일종입니다. 물에 담가 걸러낸 담배 연기를 워터파이프라는 긴 파이프를 통해 흡입하는 흡연 도구입니다.
시샤(물담배)는 흡연 도구로 지정되어 있기 때문에 미성년자, 20세 미만은 사용이 금지되어 있습니다. 시샤를 제공하는 가게는 흡연 목적의 가게로 지정되어 있어 20세 미만은 출입이 금지되어 있으니 주의해야 합니다.

[2025년 최신판] 전자담배 추천 20선｜일본에서 유명한 전자담배 특징과 선택 방법 설명

금연과 분연이 진행되는 현대, 담배를 피우지 않으려는 애연가에게 추천하는 것이 바로 '전자담배(VAPE)'입니다. '일회용의 간편함', '니코틴 없이 금연에 성공했다'는 목소리도 많아 전자담배를

purverme.com

시샤의 구조

시샤는 주로

클레이탑(화판)
호스
병

으로 구성되어 있습니다.

향이 첨가된 담뱃잎을 클레이톱에 올려놓고 태운 후, 연기를 장비의 병으로 흘려보냅니다. 그러면 연기가 병 안의 물로 냉각 및 여과되어 부드러운 맛의 연기가 만들어집니다.

이 연기를 전용 호스를 통해 흡입하는 것이 시샤의 기본 구조입니다.

시샤의 매력

시샤의 매력은 뭐니뭐니해도 다양한 맛을 즐길 수 있다는 점입니다.
과일, 멘솔, 음료, 과자 등을 재현한 다양한 맛이 준비되어 있으며, 이를 조합해 원하는 맛으로 커스터마이징할 수도 있습니다. 또한, 한 대당 1~2시간 정도 즐길 수 있어 여유로운 시간을 즐길 수 있습니다.
최근에는 장식이 있는 시샤대를 놓거나 인테리어에 신경을 쓴 가게도 늘고 있어 공간을 즐길 수 있는 것도 매력 중 하나입니다.

시샤는 몸에 안 좋은가요? 건강상의 해로움과 위험성

이처럼 세련된 취미로 인기가 높아지고 있는 시샤, 하지만 시샤가 몸에 안 좋다는 것은 사실일까요?
시샤에는 담배 성분이 포함되어 있기 때문에 건강에 미치는 영향은 피할 수 없습니다. 아래에서는 시샤에 포함된 유해물질과 건강 위험성, 의존성 등에 대해 알아보겠습니다.

맛있는 일본 담배 추천 랭킹 13선! 현지인 남녀 100명에게 물어본 편의점에서 살 수 있는 브랜드

일본 여행 중 흡연자라면 현지의 담배에는 어떤 것이 있는지 궁금해집니다. 또한, 비흡연자라도 해외 여행 중에는 면세가 되기 때문에 저렴한 가격으로 선물을 할 수 있습니다. 이번에는 현지인

purverme.com

시샤의 유해성분과 건강 위험

시샤는 궐련형 담배와 마찬가지로 담배 잎을 사용하기 때문에 니코틴과 타르가 함유되어 있습니다. 담배로 인한 건강 피해에서 흔히 들을 수 있듯이, 니코틴과 타르는 몸에 좋지 않은 성분으로 유해한 물질입니다.
또한 향을 가열할 때 사용하는 숯에서 발생하는 일산화탄소도 흡입하기 때문에 쉬지 않고 계속 피우면 두통과 어지럼증, 메스꺼움 등을 유발할 수 있습니다.
발암물질과 유해물질이 포함되어 있다는 점을 이해하고 충분히 환기하며 즐기는 것이 좋습니다.

시샤의 중독성

시샤에 함유된 니코틴은 중독성이 있는 물질입니다. 담배와 달리 시샤는 중독성이 별로 없다고 생각하시는 분들도 계실 텐데, 이는 잘못된 생각입니다.
물로 걸러진 만큼 니코틴이 다소 감소되어 있지만, 시샤를 계속 피우다 보면 중독성을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

니코틴이 없는 시샤의 유해성은?

시샤 중에는 담배 잎을 사용하지 않고 니코틴을 함유하지 않은 니코틴 프리 시샤도 있습니다.
“니코틴이 없는 시샤라면 몸에 나쁘지 않겠지?”라고 생각하시는 분들도 있을 텐데, 안타깝게도 그렇지 않습니다. 니코틴 프리 시샤는 잎담배를 사용하지 않고 허브나 과일, 찻잎을 사용해 니코틴 없이 즐길 수 있는 구조로 되어 있습니다.
하지만 일반 시샤와 마찬가지로 숯을 가열하기 때문에 타르와 일산화탄소가 발생합니다. 니코틴이 없는 시샤라고 해도 일산화탄소와 타르의 영향을 받기 때문에 완전히 무해하다고는 할 수 없습니다.

시샤와 궐련형 전자담배 중 어느 것이 몸에 더 나쁠까?

시샤는 몸에 나쁜가요? 시샤와 종이 담배 중 어느 쪽이 더 해로운지도 조사했습니다!
시샤가 건강에 위험하다는 것은 알았지만, 담배와 시샤 중 어느 것이 더 나쁜지 궁금하신 분들도 있을 것입니다.

그래서 시샤와 담배에 함유된 성분 등의 측면에서 각각의 유해성을 비교해 보았습니다.

니코틴-타르 함량으로 비교

시샤는 담배 잎을 태워 발생한 연기를 물에 한 번 통과시켜 여과한 후 연기를 흡입하는 방식입니다.
따라서 한 번에 같은 양을 피웠을 때를 비교하면, 담배 잎에 불을 붙여 연기를 그대로 흡입하는 궐련형 전자담배보다 시샤의 니코틴 타르 양이 더 적습니다.
또한 담배를 피울 때는 연기를 폐까지 흡입하는 폐흡연이 일반적이지만, 시샤의 경우 ‘부는’ 구강 흡연으로도 충분히 즐길 수 있어 흡연 방법에 따라서는 폐 손상을 어느 정도 줄일 수 있을 것으로 보입니다.
하지만 시샤는 궐련형 전자담배에 비해 한 번에 피우는 시간과 양이 긴 것이 특징입니다.
시샤는 한 대당 1~2시간 정도 즐길 수 있으며, 이 시간이 길어질수록 흡입하는 니코틴, 타르, 일산화탄소의 양이 증가합니다. 그 결과, 시샤를 피우는 사람이 종이 담배보다 더 많은 유해물질을 섭취하고 있다는 데이터도 있습니다.

유해성분으로 비교

시샤에 포함된 성분은 니코틴, 타르, 일산화탄소 외에 향료, 시럽, 글리세린, 프로필렌글리콜 등의 물질이 주성분입니다.
한편, 종이담배에 포함된 성분으로는 비소, 암모늄 등 약 5300여 종의 화학물질이 함유되어 있다고 알려져 있으며, 이는 인체에 유해한 물질로도 유명합니다.
시샤에 함유된 물질도 몸에 나쁜 것은 사실이지만, 담배에 함유된 성분과 비교하면 유해물질이 상당히 적다는 것을 알 수 있습니다.

어느 쪽이 더 나쁘다고 단언할 수 없다

위의 결과만 보면 압도적으로 종이담배가 더 나쁘지 않을까라는 생각이 들지만, 현재로서는 시샤와 담배 중 어느 쪽이 더 나쁘다고 단언할 수 없는 상황입니다.
왜냐하면 시샤에 대해서는 지금까지 명확한 연구가 이루어지지 않았고, 담배에 비해 아직 밝혀지지 않은 부분이 많기 때문이라고 합니다.
둘 다 건강에 해를 끼치는 것은 맞지만, 각각의 특징과 차이점을 잘 이해해야 합니다. 시샤를 즐길 때는 너무 빠른 속도로 피우지 말고, 휴식과 환기를 자주 하면서 자신의 컨디션 변화와 상의해 가면서 즐기도록 합니다.

니코틴 타르 제로 휴대용 시샤란?

최근 휴대와 휴대가 가능한 휴대용 시샤(전자 시샤)가 화제가 되고 있다는 것을 알고 있나요? 휴대용 시샤는 리퀴드(Liquid)라고 불리는 향이 첨가된 액상을 가열해 발생한 수증기를 흡입하며 즐기는 아이템입니다.
시샤처럼 민트, 과일 등 다양한 맛 중에서 자신의 취향에 맞는 맛을 선택할 수 있으며, 시샤에 뒤지지 않을 정도로 연기의 양이 많은 제품도 있습니다.
또한 일본에서 판매되고 있는 제품, 휴대용 시샤용 액상형 전자담배는 약사법에 따라 비니코틴-비타르 제품으로 규정되어 있습니다. 니코틴이나 타르 등 몸에 해로운 물질이 포함되어 있지 않아 일산화탄소를 과다하게 흡입해 몸이 나빠지는 등의 위험도 없습니다.
세척도 간편하고 집이나 외출 시에도 휴대가 가능하기 때문에 물담배 시샤보다 부담 없이 즐길 수 있습니다.

시샤 대신! 추천 휴대용 시샤 2가지

시샤를 좋아하는 사람이라도 시샤가 종이 담배와 마찬가지로 건강에 좋지 않다는 사실이 알려지면서 시샤를 계속 피워야 할지 망설이는 사람도 있을 것입니다.

시샤(물담배)란? 시샤 제품과 유해성, 불법성 여부 등 궁금증을 풀어드립니다.

시샤(물담배)란? 시샤 제품과 유해성, 불법성 여부 등 궁금증을 풀어드립니다. - Gourmet Sory

시샤(물담배)는 긴 파이프를 통해 물로 걸러진 담배 연기를 흡입하는 장치로 일본에서는 최근 젊은 층을 중심으로 시원한 느낌을 즐길 수 있어 인기가 높아지면서 시샤 바, 시샤 카페 등이 늘어

gourmetsory.com

1만 가지 이상의 맛을 즐길 수 있다! KIWI Spark

시샤처럼 다양한 맛을 맛볼 수 있는 휴대용 시샤가 바로 이 'KIWI Spark'로, 부드러운 흡입감으로 휴대용 시샤 초보자도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 시중에 판매되는 리퀴드를 탱크에 주입해 사용하는 휴대용 시샤로, 무려 1만 가지가 넘는 맛의 종류가 있다고 합니다.
종이담배의 브랜드를 재현하거나 에너지 드링크 맛 등 시샤에서는 좀처럼 맛볼 수 없는 맛도 판매되고 있어 더욱 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 또한, 흡입구에 코튼 필터를 장착하여 종이담배의 흡입감을 재현할 수 있는 VAPE이기 때문에 흡연자에게는 금연 보조용품으로도 활약할 수 있는 제품입니다.

민트맛을 좋아하는 분들에게 ‘ICEBERG Dispo’

애플민트 등 민트 계열의 시샤를 좋아하는 분들에게 추천하고 싶은 것이 바로 이 'ICEBERG Dispo'입니다.
너무 달지 않은 민트 향이 특징이며, 상쾌함과 펀치감을 동시에 느낄 수 있는 맛으로 완성되었습니다.
또한, 다 피우면 버리면 되는 유지보수가 필요 없는 일회용 타입으로 초보자도 부담 없이 사용할 수 있는 제품입니다.